GAG è l’acronimo di Gambe, Addominali e Glutei. L’attività coinvolge soprattutto queste zone del corpo, dove si accumula adipe difficile da eliminare.

GAG in palestra è, perciò, un allenamento aerobico specifico ad alta intensità, per definire le parti del corpo interessate dagli esercizi.

Il corso di GAG di 20Hours Club Gerenzano prevede una serie di esercizi, suddivisi in tre fasi:

1. riscaldamento
2. work in progress
3. defaticamento

Durante questi tre momenti seguirai le indicazioni dei nostri istruttori e personal trainer certificati.

A ritmo di musica e insieme agli altri membri del gruppo, la lezione diventerà un momento per staccare la spina e fare il pieno di energia.