Intorno ai 20 anni generalmente si vive un momento di crescita personale e professionale.
Le esigenze di terminare una laurea, stabilire una carriera e gestire relazioni personali in evoluzione possono rendere difficile mangiare bene e fare esercizio fisico regolarmente.
Pensare alla salute a lungo termine non è necessariamente in cima alla lista delle cose da fare per il ventenne medio, ma i ricercatori ritengono che dovrebbe esserlo.
Lo studio Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA) ha seguito più di 3.000 soggetti. I partecipanti avevano un’età compresa tra i 18 e i 30 anni quando è iniziato lo studio.
I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti con punteggi elevati di attività fisica, associati ad altri comportamenti positivi per la salute, come il consumo di alcol da zero a moderato, una dieta sana e il non fumare mai, presentavano profili di rischio di malattie cardiovascolari significativamente più bassi entro la mezza età.
