Il fitness durante l’adolescenza
Obiettivo: concentrarsi su attività fisiche piacevoli per aumentare l’umore e la fiducia.
Solo il 27% degli studenti delle scuole superiori dedica i 60 minuti consigliati di attività fisica quotidiana in tutti i 7 giorni della settimana.
Oltre a migliorare la forma fisica, l’attività fisica regolare può avere un impatto positivo sulla salute emotiva negli adolescenti.
I disturbi d’ansia sono più diffusi tra i 13 ei 17 anni e si verificano in entrambi i sessi, ma sulle ragazze hanno un impatto sproporzionato durante l’adolescenza.
L’attività fisica regolare migliora l’autostima, l’umore e la salute, è quindi un ottimo rimedio contro l’ansia.
