Spezzare qualche giornata lavorativa con una seduta di allenamento all’ora del pranzo, è davvero un ottimo modo di farsi del bene: sia per quanto riguarda l’estetica sia per la salute.

Chi sceglie di allenarsi in pausa pranzo, spezza la giornata lavorativa con un’ora di movimento.

Questo è molto importante per il metabolismo, la circolazione e la salute. Dopo una mattinata seduti alla scrivania, infatti, se ci si allena per un’ora, si minimizzeranno tutti gli effetti negativi del pomeriggio passato ugualmente seduti.